SPINAT

Spinat ist eines der wichtigsten Wintergemüse, das in unserem Land angebaut wird. Er wird wegen seiner grünen, vitaminreichen Blätter angebaut. Die Menschen genießen es, diese Blätter in Salaten und gekochten Gerichten zu verwenden. Spinatblätter können roh oder gekocht verzehrt werden. Viele Menschen bevorzugen Spinat frisch in Salaten. Darüber hinaus wird Spinat mit Gerichten wie Suppen und Sandwiches verzehrt.

Spinat ist eine Pflanze mit hohem Wassergehalt (100 Gramm Spinat enthalten mehr als 91 Gramm Wasser), reich an Nährstoffen und kalorienarm. In 100 Gramm Spinat sind ungefähr enthalten: 91,4 Gramm Wasser, 23 kcal Energie, 2,86 Gramm Protein, 0,39 Gramm Fett, 3,63 Gramm Kohlenhydrate, 0,42 Gramm Zucker und 99 mg Calcium. Spinat, den wir seine Blätter oder grünen Teile konsumieren, ist reich an Vitamin C.

SPEZIFIKATIONEN

Land: TÜRKEI
Größe/Gewicht: Über 200 Gramm
Verpackungsgewicht: 03 | 05

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Beschreibung

BEKANNTE VORTEILE

Spinat ist aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts vorteilhaft für Personen, die unter Verstopfung leiden. Darüber hinaus hat Spinat harntreibende, abführende, tonisierende (körperstärkende) und beruhigende Wirkungen. Er wirkt sich positiv auf die Muskelkraft und die Knochengesundheit aus.

Spinat senkt den Blutdruck, verbessert die Verdauung und zeigt positive Ergebnisse bei der Kontrolle von Diabetes. Spinat bekämpft Krebs und wirkt sich positiv auf Haare, Nägel und Hautgesundheit aus. Aufgrund seines hohen Oxalatgehalts sollte Spinat nicht täglich, sondern zweimal pro Woche konsumiert werden, um seine Vorteile zu maximieren. Nicht frischer Spinat sollte niemals konsumiert werden.

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